중장년 여성들 주목! 신우신염 완화에 필수, 최고의 음식과 영양제 추천

혹시 여러분들은 몸이 으슬으슬 춥고 열이 나는 듯한 느낌을 받아보신 적 있으신가요?

만약 그런 증상이 있으시다면 단순 감기라고 생각하지 마시고 병원에 가셔서 정확한 진단을 받아보시는 게 좋을 것 같습니다. 왜냐하면 감기처럼 느껴지는 증상이지만 신우신염일 수도 있기 때문입니다.

 

실제로 건강보험심사평가원 자료에 따르면 전체 환자수 5위 안에 드는 질병이 바로 급성 신우신염인데요. 오늘은 특히 중장년 여성분들에게 도움이 될 것 같은 신우신염과 관련하여 치료에 좋은 음식과 영양제 추천에 대해 이야기해보려 합니다. 질병 예방과 개선을 위해 혹시라도 이 글을 읽고 계신 분들 중 신우신염에 고통받고 계시다면, 이 글이 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

 

 

1. 신우신염 발생 원인과 예방법

 

급성 신우신염은 요로감염의 일종으로 신장이나 신우의 대장균 등의 세균 감염에 의해 발생하며, 요도염이나 방광염 이후에 생기는 경우가 많습니다. 특히 여성에게서 발병률이 높고, 제때 치료하지 않으면 패혈증으로도 이어질 수 있어 주의해야 합니다. 보통 한쪽 옆구리 통증과 발열(38도 이상)등의 증상이 나타나고, 소변검사 시 농뇨 혹은 혈뇨가 나타날 수 있습니다. 심하면 구토증세와 요통이 동반될 수 있습니다. 오한과 고열로 인해 몸살감기로 오인하기도 하는데요, 감기증상 없이 이러한 증상이 있다면 병원진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

대부분 항생제 처방으로 완치되지만, 재발 확률이 높은 질환이기도 합니다. 따라서 평소 위생관리를 철저히 하고, 충분한 수분섭취와 면역력 관리에 신경 써야 합니다. 또한 여름철 물놀이 후 몸을 깨끗이 씻어야 하며, 배뇨장애가 있을 때 조기에 치료받는 것이 필요합니다.

 

신우신염 증상 자세히 알아보기

 

2. 신우신염 치료에 좋은 음식들

 

신우신염을 치료하기 위해선 의사의 처방약물이 필요하지만, 올바른 식단 관리가 도움을 줄 수 있습니다. 아래와 같은 음식들이 신우신염 치료에 권장되는 음식입니다.

 

1) 낮은 염분 식품: 신우신염 환자들은 나트륨 섭취를 줄여야 합니다. 이는 신장에 더 적은 부담을 주어 염증을 완화시키는데 도움이 됩니다.

2) 과일과 야채: 항산화 물질이 풍부한 과일과 야채, 예를 들어 청포도, 블루베리, 딸기, 파인애플, 무화과, 케일, 시금치, 브로콜리 등이 신체의 염증 반응을 줄여줍니다.

3) 오메가-3 지방산 풍부한 음식: 연어, 마늘등이 도움이 됩니다.

4) 단백질 섭취량을 조절: 신장 부담을 줄이기 위해서는 동물성 단백질 섭취량을 감소시키고, 식물성 단백질로 대체할 수 있는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 콩, 렌틸콩, 두부, 호두 등이 올바른 단백질 공급원이 될 수 있습니다.

5) 칼륨이 충분한 음식: 아보카도, 바나나, 시금치 등 칼륨 풍부한 음식을 섭취하면 몸속 레니넌-안지오텐신계의 활성을 억제해서 신장 부담을 줄일 수 있습니다.

 

위와 같은 음식들이 신우신염 환자들에게 좋은 이유는 염증을 완화하거나 신장에 걸리는 부담을 줄이기 때문입니다. 하지만 개개인의 건강 상황에 따라 식단 조절이 필요하기 때문에 의사와 상의하는 것이 가장 좋습니다.

 

3. 신우신염 치료와 관련된 영양제 추천

 

신우신염 치료에 도움이 되는 영양제 및 건강식품은 다음과 같습니다. 그러나, 개인의 상황과 건강 상태에 따라 결과가 다를 수 있으므로 의사와 상의하고 복용하는 것이 가장 좋습니다.

 

1) 오메가-3 지방산: 신염증을 줄이고, 신장 건강에 도움을 주기 위해서 오메가-3이 풍부한 음식이나 영양제를 복용할 수 있습니다. 연어 신진 지방산이나 알파리놀렌산(ALA)이 풍부한 치아씨 오일, 호두오일과 같은 식물성 오메가-3 영양제를 고려할 수 있습니다. 일반적인 섭취 방법은 제품 라벨에 명시된 복용량에 따라 하루에 1-2회, 가급적 음식과 함께 섭취하는 것이 좋습니다.

2) 비타민 D: 신장 기능과 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 비타민 D는 혈액 내 칼슘과 인 농도를 조절하고 신장 기능을 개선하는데 도움이 됩니다. 햇빛을 적절하게 즐기거나, 어류와 달걀노른자, 버섯 등 비타민 D가 들어있는 음식을 섭취할 수 있으며, 비타민 D 영양제도 선택할 수 있습니다. 섭취 방법은 제품 라벨의 권장 복용량을 따라 하루에 1회 섭취하는 것이 일반적이며, 과다 섭취를 피해야 합니다.

3) 마그네슘: 신장에 도움을 주는 또 다른 영양소로 마그네슘이 있습니다. 마그네슘 영양제는 신경 전달과 근육 기능 개선에 도움이 되며, 혈압 조절에도 긍정적인 영향을 줍니다. 마그네슘은 콩류, 견과류, 곡류, 초콜릿 등에도 풍부하게 함유되어 있습니다. 섭취 방법은 제품 라벨에 따라 하루에 1-2회, 식사와 함께 섭취하며 과다 섭취를 피해야 합니다.

 

알레르기가 있거나 다른 약물을 복용 중인 경우, 의사와 상의하고 영양제를 복용해야 합니다. 또한, 과다 섭취로 인한 부작용을 예방하기 위해 제품 라벨 상의 권장 복용량을 준수해야 합니다.

 

 

이렇게 신우신염에 대한 정보와 치료에 효과적인 음식 및 영양제 추천에 대해서 살펴보았습니다. 본 글을 통해 여러분께서는 신우신염에 대한 이해를 높이고, 적절한 건강 관리를 통해 건강한 삶을 유지할 수 있기를 바랍니다. 여러분의 건강을 위해 항상 응원하겠습니다!